股票配资网门户杏林宝鉴·三八节特辑 | 别急着“十全大补”！“以通为补”才是岭南春日必修课

【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房股票配资网门户，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。

医学指导

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惊蛰至，春雷始动。这几天的岭南，性子依旧让人捉摸不透——前日还是T恤短裤人字拖，今晨就被一场猝不及防的倒春寒冻得裹紧了薄羽绒。

春寒料峭，不少女性朋友动了“补一补”的念头：炖锅花胶鸡，吃点阿胶糕，甚至囤了些滋补膏方。且慢！要知道对于这个季节的岭南女性，“通”也许比“补”更重要。

一、为什么“以通为补”？

且看“天时”与“地利”

3月的岭南，有点“难”

春三月，冷暖气流频频交手。近日冷空气带来湿冷，这种阴冷潮湿，最易困阻脾胃。中医认为，春季属木，通于肝气。此时肝气随阳气升发而旺盛，若再遇上湿邪困脾，脾失健运，就容易出现“肝旺脾弱”之象——该疏泄的疏泄不掉，该运化的运化不开。

岭南人体质，有点“湿”

一项针对岭南地区人群的队列研究显示，湿性体质（包括湿热质和痰湿质）占42.76%[1]。这意味着“湿滞”是岭南人的常态。很多女性朋友以为自己是虚（累），实则是“湿”在作祟——若盲目进补，反而容易一补就上火，口腔溃疡、大便不通等接踵而至。

林毅国医大师：“从六郁治乳”

国医大师林毅提出“从六郁治乳”学术思想，认为乳腺疾病发于“气、血、痰、湿、食、火”六郁，而这些郁结的根源，在于肝、脾、肾三脏功能失调。林老特别强调：“治乳需治痰，治痰先治气。”也就是说：乳房里的结节、胀痛，很多时候是“气滞”加上“痰凝”的结果。如果不加辨析、不分青红皂白地蛮补，反而会助长痰湿，阻滞气血，乳房自然就更胀了。

所以，在这个乍暖还寒、湿气蕴结的岭南春日，别急着“十全大补”——先通一通，才是更温柔的呵护。

二、这份“以通为补”的春日乳房养护指南，请查收

结合当下的节气特点和岭南地域特征，不妨换个思路：这个春天，给乳房做一次“疏通”，就是最好的补养。

五个快乐通肝气

林毅教授认为，女性以肝为先天，肝经夹乳上行。日常调养最重要的莫过于保持情绪舒畅，若情志不舒，气机郁结，便易引发乳房疼痛、甚至形成结节。林老常叮嘱患者要做到“五个快乐”（助人为乐、宽容享乐、自得其乐、知足为乐、苦中求乐），同时也推荐一些辛香走窜的花茶作为食疗方。

惊蛰特饮：疏肝健脾茶

材料：玫瑰花，大枣等（可根据体质适量搭配）。

用法：1天1包，将诸物洗净，放入锅中，加适量清水，武火煮开后转文火煎煮约15-20分钟，代茶温服。

这杯茶尤其适合春季胸闷、情绪低落、经前乳房胀痛的姐妹。不滋腻，不蛮补，只为帮你把郁结的“气”通开。

调气血：跟着林老做“女性养生导引功”

林毅教授结合女子生理病理特点，创立了 “女性养生导引功”，以运行气血、疏通经络、平衡脏腑、燮理阴阳。这里分享其中一个简单易行的动作，晨起或闲暇时可做：

逍遥健乳功